Статья содержит 11 простых правил, которые помогут повысить продуктивность и улучшить настроение. Среди них - ранний подъем, регулярная растяжка, правильное питание, уход за собой и комнатой, прогулки и общение с друзьями. Следуя этим правилам, можно улучшить качество жизни и достичь больших результатов в работе и личной жизни.